| 饮食：加班族释怀大吃的瘦身夜宵 2006-07-11 15:16 夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班美人夜宵是补充能量的身体须要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能合乎美容、不发胖等各种人道化需要,福利彩票期开奖结果，个中“窍门”不可不知。 熬夜加班未免在晚间吃夜宵补充膂力，瘦身夜宵是最佳的抉择，除非你不想坚持好身体了。 红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能增进大肠蠕动,福利彩票开奖结果，增添排尿，减少便秘，辅助扫除下身脂肪。 木瓜沙拉 木瓜含有奇特的蛋白分解酵素，能肃清因吃肉而积累的脂肪；其果胶成分更是精良的洗肠剂，有利于消除体内废料。 奇怪果 奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，能够加速脂肪分解，防止全身积聚过多的脂肪。 西柚 西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。 养分搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜跟芹菜切成小块，参加牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰盛的果蔬汁,时时彩11。 能量弥补最佳选：香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且可能补充身材所需的良多能量。 美容最佳选：鲜果汁 2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰硕的维生素C，十分美容。 食欲调节最佳选：柚子葡萄汁 3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有味道。 解乏最佳选：黄瓜汁 1根新颖黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一起打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。 安神养眼最佳选：枸杞茶 枸杞1小把、红枣3～4粒,时时彩后二选号工具。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。 稿源： 瑞丽女性网 编纂： 张倩 [进入时尚论坛] 相关的主题文章： (责任编辑：admin) |